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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre l'Albanie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Nauru : 10H00
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Albanie : 01H00
Nauru : 11H00
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Albanie : 02H00
Nauru : 12H00
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Albanie : 03H00
Nauru : 13H00
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Albanie : 04H00
Nauru : 14H00
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Albanie : 05H00
Nauru : 15H00
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Albanie : 06H00
Nauru : 16H00
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Albanie : 07H00
Nauru : 17H00
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Albanie : 08H00
Nauru : 18H00
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Albanie : 09H00
Nauru : 19H00
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Albanie : 10H00
Nauru : 20H00
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Albanie : 11H00
Nauru : 21H00
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Albanie : 12H00
Nauru : 22H00
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Albanie : 13H00
Nauru : 23H00
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Albanie : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Albanie : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Albanie : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Albanie : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Albanie : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Albanie : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Albanie : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Albanie : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Tirana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tirana en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru ainsi que Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru, Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru et Passage à l'heure d'hiver à Nauru et surtout Passage à l'heure d'été à Nauru.
David Morrison