Décalage Horaire entre l'Albanie et les Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre l'Albanie et les Îles Cook Heure par Heure

• Albanie : 00H00

  Îles Cook : 12H00 (Jour -1)

• Albanie : 01H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Albanie : 02H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Albanie : 03H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Albanie : 04H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Albanie : 05H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Albanie : 06H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Albanie : 07H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Albanie : 08H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Albanie : 09H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Albanie : 10H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Albanie : 11H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Albanie : 12H00

  Îles Cook : 00H00

• Albanie : 13H00

  Îles Cook : 01H00

• Albanie : 14H00

  Îles Cook : 02H00

• Albanie : 15H00

  Îles Cook : 03H00

• Albanie : 16H00

  Îles Cook : 04H00

• Albanie : 17H00

  Îles Cook : 05H00

• Albanie : 18H00

  Îles Cook : 06H00

• Albanie : 19H00

  Îles Cook : 07H00

• Albanie : 20H00

  Îles Cook : 08H00

• Albanie : 21H00

  Îles Cook : 09H00

• Albanie : 22H00

  Îles Cook : 10H00

• Albanie : 23H00

  Îles Cook : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Tirana ?

Si vous prenez un vol pour Tirana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et Heure du Zenith aux Îles Cook sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 24/05/2022 - 22:51

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