Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Tokelau

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Tokelau ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Tokelau Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Tokelau : 11H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Tokelau : 12H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Tokelau : 13H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Tokelau : 14H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Tokelau : 15H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Tokelau : 16H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Tokelau : 17H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Tokelau : 18H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Tokelau : 19H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Tokelau : 20H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Tokelau : 21H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Tokelau : 22H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Tokelau : 23H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Tokelau : 00H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 14H00

  Tokelau : 01H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 15H00

  Tokelau : 02H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 16H00

  Tokelau : 03H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 17H00

  Tokelau : 04H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 18H00

  Tokelau : 05H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 19H00

  Tokelau : 06H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 20H00

  Tokelau : 07H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 21H00

  Tokelau : 08H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 22H00

  Tokelau : 09H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 23H00

  Tokelau : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau, Fuseau Horaire de Tokelau ou bien encore Heure du lever du soleil à Tokelau ou bien encore Heure du coucher du soleil à Tokelau sans oublier Heure du Zenith à Tokelau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau également Heure du Crépuscule à Tokelau et Durée du Jour à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Tokelau sans oublier Passage à l'heure d'été à Tokelau.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Valeria Toribiong