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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 08H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 09H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 10H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Afrique du Sud : 11H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Afrique du Sud : 12H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Afrique du Sud : 13H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Afrique du Sud : 14H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Afrique du Sud : 15H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Afrique du Sud : 16H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Afrique du Sud : 17H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Afrique du Sud : 18H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Afrique du Sud : 19H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Afrique du Sud : 20H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Afrique du Sud : 21H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Afrique du Sud : 22H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Afrique du Sud : 23H00
Îles Pitcairn : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Adamstown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn, Fuseau Horaire des Îles Pitcairn sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et Heure du Zenith aux Îles Pitcairn mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn, Durée du Jour aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Surangel Remengesau