Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Cook

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Cook Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Îles Cook : 12H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 02H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 03H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 04H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 05H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 06H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 07H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 08H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 09H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 10H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 11H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 12H00

  Îles Cook : 00H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Îles Cook : 01H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Îles Cook : 02H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Îles Cook : 03H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Îles Cook : 04H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Îles Cook : 05H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Îles Cook : 06H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Îles Cook : 07H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Îles Cook : 08H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Îles Cook : 09H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Îles Cook : 10H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Îles Cook : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Pretoria ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Avarua :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook également Fuseau Horaire des Îles Cook sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et Heure du Zenith aux Îles Cook ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Cook ou bien encore Durée du Jour aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 26/05/2022 - 18:20

Nina Mata'afa