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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?
Pour calculer l'heure des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Îles Ashmore-et-Cartier.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Ashmore-et-Cartier à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 16H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 17H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 18H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 19H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 20H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 21H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 22H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).
David Morrison