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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 11H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Tonga : 11H00
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Afrique du Sud : 01H00
Tonga : 12H00
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Afrique du Sud : 02H00
Tonga : 13H00
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Afrique du Sud : 03H00
Tonga : 14H00
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Afrique du Sud : 04H00
Tonga : 15H00
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Afrique du Sud : 05H00
Tonga : 16H00
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Afrique du Sud : 06H00
Tonga : 17H00
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Afrique du Sud : 07H00
Tonga : 18H00
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Afrique du Sud : 08H00
Tonga : 19H00
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Afrique du Sud : 09H00
Tonga : 20H00
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Afrique du Sud : 10H00
Tonga : 21H00
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Afrique du Sud : 11H00
Tonga : 22H00
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Afrique du Sud : 12H00
Tonga : 23H00
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Afrique du Sud : 13H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 14H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 15H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 16H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 17H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 18H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 19H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 20H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 21H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 22H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nuku'alofa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tonga. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga et Fuseau Horaire du Tonga ou bien encore Heure du lever du soleil au Tonga, Heure du coucher du soleil au Tonga ainsi que Heure du Zenith au Tonga et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga mais aussi Heure du Crépuscule au Tonga, Durée du Jour au Tonga également Passage à l'heure d'hiver au Tonga ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua