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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Australie : 09H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Australie : 10H00
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Afrique du Sud : 02H00
Australie : 11H00
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Afrique du Sud : 03H00
Australie : 12H00
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Afrique du Sud : 04H00
Australie : 13H00
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Afrique du Sud : 05H00
Australie : 14H00
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Afrique du Sud : 06H00
Australie : 15H00
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Afrique du Sud : 07H00
Australie : 16H00
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Afrique du Sud : 08H00
Australie : 17H00
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Afrique du Sud : 09H00
Australie : 18H00
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Afrique du Sud : 10H00
Australie : 19H00
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Afrique du Sud : 11H00
Australie : 20H00
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Afrique du Sud : 12H00
Australie : 21H00
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Afrique du Sud : 13H00
Australie : 22H00
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Afrique du Sud : 14H00
Australie : 23H00
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Afrique du Sud : 15H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 16H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 17H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 18H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 19H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 20H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 21H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 22H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Canberra, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Australie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie, Fuseau Horaire d'Australie et surtout Heure du lever du soleil en Australie sans oublier Heure du coucher du soleil en Australie et Heure du Zenith en Australie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie ainsi que Heure du Crépuscule en Australie et Durée du Jour en Australie, Passage à l'heure d'hiver en Australie et surtout Passage à l'heure d'été en Australie.
Tina Minogue