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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 07H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez 7H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Nauru : 07H30
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Afghanistan : 01H00
Nauru : 08H30
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Afghanistan : 02H00
Nauru : 09H30
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Afghanistan : 03H00
Nauru : 10H30
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Afghanistan : 04H00
Nauru : 11H30
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Afghanistan : 05H00
Nauru : 12H30
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Afghanistan : 06H00
Nauru : 13H30
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Afghanistan : 07H00
Nauru : 14H30
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Afghanistan : 08H00
Nauru : 15H30
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Afghanistan : 09H00
Nauru : 16H30
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Afghanistan : 10H00
Nauru : 17H30
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Afghanistan : 11H00
Nauru : 18H30
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Afghanistan : 12H00
Nauru : 19H30
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Afghanistan : 13H00
Nauru : 20H30
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Afghanistan : 14H00
Nauru : 21H30
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Afghanistan : 15H00
Nauru : 22H30
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Afghanistan : 16H00
Nauru : 23H30
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Afghanistan : 17H00
Nauru : 00H30 (Jour +1)
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Afghanistan : 18H00
Nauru : 01H30 (Jour +1)
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Afghanistan : 19H00
Nauru : 02H30 (Jour +1)
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Afghanistan : 20H00
Nauru : 03H30 (Jour +1)
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Afghanistan : 21H00
Nauru : 04H30 (Jour +1)
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Afghanistan : 22H00
Nauru : 05H30 (Jour +1)
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Afghanistan : 23H00
Nauru : 06H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru et Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru ou bien encore Durée du Jour à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'été à Nauru.
Salilo Telito