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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 14H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 14H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Îles Cook : 09H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Îles Cook : 10H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Îles Cook : 11H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Îles Cook : 12H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 04H00
Îles Cook : 13H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 05H00
Îles Cook : 14H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Îles Cook : 15H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 07H00
Îles Cook : 16H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 08H00
Îles Cook : 17H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 09H00
Îles Cook : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 10H00
Îles Cook : 19H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 11H00
Îles Cook : 20H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 12H00
Îles Cook : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 13H00
Îles Cook : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 14H00
Îles Cook : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 15H00
Îles Cook : 00H30
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Afghanistan : 16H00
Îles Cook : 01H30
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Afghanistan : 17H00
Îles Cook : 02H30
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Afghanistan : 18H00
Îles Cook : 03H30
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Afghanistan : 19H00
Îles Cook : 04H30
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Afghanistan : 20H00
Îles Cook : 05H30
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Afghanistan : 21H00
Îles Cook : 06H30
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Afghanistan : 22H00
Îles Cook : 07H30
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Afghanistan : 23H00
Îles Cook : 08H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook mais aussi Fuseau Horaire des Îles Cook également Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cook et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Sam Dadae