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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre Kiribati et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Micronésie : 21H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 01H00
Micronésie : 22H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 02H00
Micronésie : 23H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 03H00
Micronésie : 00H00
-
Kiribati : 04H00
Micronésie : 01H00
-
Kiribati : 05H00
Micronésie : 02H00
-
Kiribati : 06H00
Micronésie : 03H00
-
Kiribati : 07H00
Micronésie : 04H00
-
Kiribati : 08H00
Micronésie : 05H00
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Kiribati : 09H00
Micronésie : 06H00
-
Kiribati : 10H00
Micronésie : 07H00
-
Kiribati : 11H00
Micronésie : 08H00
-
Kiribati : 12H00
Micronésie : 09H00
-
Kiribati : 13H00
Micronésie : 10H00
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Kiribati : 14H00
Micronésie : 11H00
-
Kiribati : 15H00
Micronésie : 12H00
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Kiribati : 16H00
Micronésie : 13H00
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Kiribati : 17H00
Micronésie : 14H00
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Kiribati : 18H00
Micronésie : 15H00
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Kiribati : 19H00
Micronésie : 16H00
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Kiribati : 20H00
Micronésie : 17H00
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Kiribati : 21H00
Micronésie : 18H00
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Kiribati : 22H00
Micronésie : 19H00
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Kiribati : 23H00
Micronésie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Tarawa-Sud ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Tarawa-Sud, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Micronésie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et surtout Fuseau Horaire de la Micronésie mais aussi Heure du lever du soleil en Micronésie et surtout Heure du coucher du soleil en Micronésie mais aussi Heure du Zenith en Micronésie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ou bien encore Heure du Crépuscule en Micronésie et Durée du Jour en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Micronésie, Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Nina Mata'afa