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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Djibouti et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Djibouti et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Djibouti.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Djiboutienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre Djibouti et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Djiboutienne.-
Djibouti : 00H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
-
Djibouti : 01H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
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Djibouti : 02H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Djibouti : 03H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Djibouti : 04H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
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Djibouti : 05H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Djibouti : 06H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
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Djibouti : 07H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Djibouti : 08H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Djibouti : 09H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Djibouti : 10H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Djibouti : 11H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Djibouti : 12H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Djibouti : 13H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Djibouti : 14H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Djibouti : 15H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Djibouti : 16H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Djibouti : 17H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Djibouti : 18H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Djibouti : 19H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Djibouti : 20H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Djibouti : 21H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Djibouti : 22H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Djibouti : 23H00
Îles Pitcairn : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Djibouti ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Djibouti, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et surtout Fuseau Horaire des Îles Pitcairn, Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du Zenith aux Îles Pitcairn sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn sans oublier Durée du Jour aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Bill Runga