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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 18H00
Heure d'été : 17H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 17H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre Cuba et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Tokelau : 17H00
-
Cuba : 01H00
Tokelau : 18H00
-
Cuba : 02H00
Tokelau : 19H00
-
Cuba : 03H00
Tokelau : 20H00
-
Cuba : 04H00
Tokelau : 21H00
-
Cuba : 05H00
Tokelau : 22H00
-
Cuba : 06H00
Tokelau : 23H00
-
Cuba : 07H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 08H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 09H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 10H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 11H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 12H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 13H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 14H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 15H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Tokelau : 12H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Tokelau : 13H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Tokelau : 14H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Tokelau : 15H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Tokelau : 16H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Fakaofo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau ainsi que Fuseau Horaire de Tokelau et Heure du lever du soleil à Tokelau, Heure du coucher du soleil à Tokelau et surtout Heure du Zenith à Tokelau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau ainsi que Heure du Crépuscule à Tokelau et surtout Durée du Jour à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Tokelau également Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Sam Dadae