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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre Cuba et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Cuba : 01H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Cuba : 02H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Cuba : 03H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Cuba : 04H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Cuba : 05H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Cuba : 06H00
Îles Cook : 00H00
-
Cuba : 07H00
Îles Cook : 01H00
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Cuba : 08H00
Îles Cook : 02H00
-
Cuba : 09H00
Îles Cook : 03H00
-
Cuba : 10H00
Îles Cook : 04H00
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Cuba : 11H00
Îles Cook : 05H00
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Cuba : 12H00
Îles Cook : 06H00
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Cuba : 13H00
Îles Cook : 07H00
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Cuba : 14H00
Îles Cook : 08H00
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Cuba : 15H00
Îles Cook : 09H00
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Cuba : 16H00
Îles Cook : 10H00
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Cuba : 17H00
Îles Cook : 11H00
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Cuba : 18H00
Îles Cook : 12H00
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Cuba : 19H00
Îles Cook : 13H00
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Cuba : 20H00
Îles Cook : 14H00
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Cuba : 21H00
Îles Cook : 15H00
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Cuba : 22H00
Îles Cook : 16H00
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Cuba : 23H00
Îles Cook : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et Fuseau Horaire des Îles Cook et Heure du lever du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cook également Heure du Zenith aux Îles Cook ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Pōhiva Fifita