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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 15H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Île Norfolk : 15H00
-
Cuba : 01H00
Île Norfolk : 16H00
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Cuba : 02H00
Île Norfolk : 17H00
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Cuba : 03H00
Île Norfolk : 18H00
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Cuba : 04H00
Île Norfolk : 19H00
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Cuba : 05H00
Île Norfolk : 20H00
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Cuba : 06H00
Île Norfolk : 21H00
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Cuba : 07H00
Île Norfolk : 22H00
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Cuba : 08H00
Île Norfolk : 23H00
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Cuba : 09H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 10H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 11H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 12H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 13H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 14H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 15H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Île Norfolk : 11H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Île Norfolk : 12H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Île Norfolk : 13H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Île Norfolk : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Norfolk.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk et surtout Fuseau Horaire d'Île Norfolk et Heure du lever du soleil en Île Norfolk et surtout Heure du coucher du soleil en Île Norfolk, Heure du Zenith en Île Norfolk, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk, Heure du Crépuscule en Île Norfolk et surtout Durée du Jour en Île Norfolk et Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Sam Dadae