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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre Chypre et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Nauru : 10H00
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Chypre : 01H00
Nauru : 11H00
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Chypre : 02H00
Nauru : 12H00
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Chypre : 03H00
Nauru : 13H00
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Chypre : 04H00
Nauru : 14H00
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Chypre : 05H00
Nauru : 15H00
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Chypre : 06H00
Nauru : 16H00
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Chypre : 07H00
Nauru : 17H00
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Chypre : 08H00
Nauru : 18H00
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Chypre : 09H00
Nauru : 19H00
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Chypre : 10H00
Nauru : 20H00
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Chypre : 11H00
Nauru : 21H00
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Chypre : 12H00
Nauru : 22H00
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Chypre : 13H00
Nauru : 23H00
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Chypre : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Chypre : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Chypre : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Chypre : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Chypre : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Chypre : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Chypre : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Chypre : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Chypre : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Chypre : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Nicosie ?
Si vous prenez un vol pour Nicosie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru et Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru ou bien encore Heure du Zenith à Nauru, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sylvia Fakafanua