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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Polynésie Française : 00H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Polynésie Française : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Polynésie Française : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Polynésie Française : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Polynésie Française : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Polynésie Française : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Polynésie Française : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Polynésie Française : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Polynésie Française : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Polynésie Française : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Polynésie Française : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Polynésie Française : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Polynésie Française : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Polynésie Française : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Polynésie Française : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Polynésie Française : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Polynésie Française : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Polynésie Française : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Polynésie Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française sans oublier Fuseau Horaire de la Polynésie Française mais aussi Heure du lever du soleil en Polynésie Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Polynésie Française également Heure du Zenith en Polynésie Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française sans oublier Heure du Crépuscule en Polynésie Française mais aussi Durée du Jour en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Nina Mata'afa