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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 14H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Micronésie : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Micronésie : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Micronésie : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Micronésie : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Micronésie : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Micronésie : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Micronésie : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Micronésie : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Micronésie : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Micronésie : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Micronésie : 10H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Micronésie : 11H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Micronésie : 12H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Micronésie : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Micronésie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie mais aussi Fuseau Horaire de la Micronésie sans oublier Heure du lever du soleil en Micronésie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Micronésie ou bien encore Heure du Zenith en Micronésie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et Heure du Crépuscule en Micronésie également Durée du Jour en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Va'aletoa Malielegaoi